Tag - training訓練

拼什麼?兼記第三場半馬賽訓練

lotus

溫室的蘭花(Photo by Chiuying)

過去近三個月的密集訓練下來,我總共跑了290公里!創新自己的另一個紀錄,現在就等週日的下一場半馬賽以驗成果了。

「跑步是運動健身,幹嘛那麼拼?!」

老實說,我也不知道,只能說每個人的動機和目標不同,適合每個人的生活和運動方式也不同。雖然偶爾讀到報導時難免沾沾自喜:「我跑得比她(某某、某某年輕運動女星)更快耶,」但好像也不是真的那麼好勝或在乎,世上總是有人跑得比你快,也有人比你慢。可能是天生有一種不太聰明的頑固,設定目標後就義無反顧,一心追著那個自己想要的速度。這中間會不會抱怨喊苦,當然會,而明知讓挫折與負面情緒擊潰,不算善待自己,旁邊的人也難過(還好家裡兩男生從來只有讚許鼓勵),但這一類個性的不成熟,需要更多時日修練,目前也無法度。

三個月以來,旅行或特殊情況之外,每週平均五天,從至少5公里開始,逐漸拉長到週末的16公里以上。曬得更黑,花的時間也更長,除了跑步,之後的冰敷熱敷,滾輪按摩,兩條受過傷的腿勞苦功高,都不知如何言謝了。而兩次在缺乏準備下,硬推到21公里,跑完後體力完全耗竭,足足二、三十分鐘,喘不過氣,噁心發冷…,嚇到先生和兒子也嚇到自己,從此卻更認識自己的身體,也更認識長跑。

為了達到一定的速度,起步後的前三公里依舊最難:心肺與雙腿從靜態甦醒到躍進,勉強地調適著。有時不免懊惱,跑這麼久了為什麼還是這麼艱困,難道,年紀天資真的是天敵。一次次後,從經驗得知,無法也無須抗拒,只要繼續不斷,慢慢地肌肉與呼吸就會找到彼此協調的韻律,越跑越順暢,接著所有喜愛跑步的理由也都回來了。那一、兩個小時裡,不同路線下,一步一步地,幾乎跑遍鎮上每條主要道路,沒有臉書網路,沒有煩事雜語,只有陽光與風,我的汗水與腳步。

連續十度C左右的陰雨天,接下來的天氣也不太看好,不免有點擔心星期天的狀況。不論如何,290公里之後,可以感到自己肌肉更結實,忍受力更強。最重要的是,不管比賽成績如何,這樣的訓練讓我體會到更多長距離的甜與苦,相信自己可以越跑越遠。期望週日順利的賽程,也期待著,訓練告一段落比賽完後,恢復單純為跑而跑,御風而飛的時光。

All Materials and Photos Copyright © 2015 unless otherwise noted.