純一的存在
夏天來了，在戶外的時間漸多。先生去年修建的陽台如新，這兩天種了點花和番茄，點綴一下。清晨一打開落地窗，這片綠總如磁鐵般地把人吸引而去。
陽台下的鳥巢裡，小菲比長得很好，羽毛多了起來，越來越好看之外，脖子也可以挺直好一會兒，不斷地伸長脖子索食應該有助於訓練。
錄影記錄裡，鳥父母的作息極為規律。每晚日落後，母鳥七、八點就入巢呈就寢狀態，一直到了清晨五點多天亮之前，才開始離巢覓食。但是一整夜，只要一有聲響，母鳥就騷動，左右觀望，調整坐姿，看得出非常警醒。
早上六、七點餵食最頻繁，一個小時二、三十次，平均每兩分鐘一次，直到中午才稍微休息。到了下午又恢復來去不停地餵食。幾天觀察下來，發現鳥父母與雛鳥整天真的就只做這件事：餵養與被餵養。
如此專心一致地養育下一代，專心地長大，存在的意義極其單純。「動物只要健康、有足夠的東西吃，就滿足，人類照理說應該也是，但並不然，至少大多人類並非 如此。」讀著羅素的《幸福的征途》或《幸福之路》(The Conquest of Happiness)， 一開頭如此直指。
現代人不快樂的原因是什麼呢？最主要因為一種叫做「忌妒」的情緒。
善於忌妒的人是不可能得到快樂的，就像是一隻忌妒同類的羽色比自己漂亮的孔雀，就算有一天在忌妒心的驅使下，牠啄光了周遭其他孔雀的羽毛，使自己成為唯一擁有美麗外貌的鳥，牠也無法就此快樂；因為忌妒心總會再讓牠另燃憤怒與妒意。
根據羅素，唯一讓充滿忌妒心的人得到快樂的方法，就是「自信心」–珍惜並重視我們所擁有的，並有足夠的自信去向外界展示：這就是我，即使那些在你們眼中或許不足的地方，同樣也是屬於我的一部份。我是完整的，我是美好的，我就喜歡這樣子的我。
